朝連＆朝そば

本日も朝連で走ってまいりました。
週1ですが、最近毎週乗っているので、だいぶ心肺機能が復活してきたような？？？？

本日はのコースはこんな感じ。時計回りです。


マイ　アクティビティ 新横浜-鶴見 2011-06-26 posted by (C)ペタッキ

これで、だいたい55ｋｍです。


途中、お蕎麦屋で朝食。（お店の名前は、くるま座？？？かな）
IKEAの隣に有るお蕎麦屋さんで、先週IKEAに買い物に行った時に見つけたんです。
24時間営業らしんです。


画像 002 posted by (C)ペタッキ

続きを読む

朝連 ＆ 朝食

本日は曇りですが、今のところ雨は降らなさそうなので、先週に続き自転車ダイエットです。
本日は、横須賀方面で途中おそばで朝食コース。


マイ　アクティビティ 金沢-横須賀 2011-06-18 posted by (C)ペタッキ

水色が走ったコースで、だいたい50ｋｍです。

横須賀方面を走ると、夜だととっても恐そうなこんなトンネルが沢山あります。


画像 005 posted by (C)ペタッキ

続きを読む

朝 連

今、朝連から戻りました。
今回も暑さに負けて45kmのみ。

途中、京急田浦駅の近くにある、
船食製麺で『カレーそば』の朝食。
製麺所の隣がそば屋で、朝6：00ごろから営業しています。
生麺を茹でるので美味しいのです。
あと、そば屋のおばさんが、水筒に氷入れてくれるし。
（真冬も入れてくれますが・・・・）

少し疲れたので、海岸で休憩。
カヌーかっこいいかも。


やさぐれネコもいたのです。


近くによってきて、自転車の前輪で休憩。


自転車動かそうとしたら、かわいくニャー。
目つきは悪いけど、そんなに悪いやつではないかも。

後半は、かなりダラダラな走りになってしまった。

かなり疲れました

今日から2回目の夏休みです。

1回目の夏休みが7月の終わりに9連休。
休み明けは仕事で3泊4日船に乗っていました。

休みは昼から飲んじゃうし、普通の日は朝食抜きで
昼も軽いのですが、船は朝、昼、夕と規則正しいし
量も沢山出るのです。
1kgぐらい体重増えました。

PLAYLOGのらびさんの記事にも刺激され、
2ヶ月ぶりに走ってきました。
60km走る予定でしたが、疲れて45kmに。

横浜から横須賀方面に行ったのですが、

こんな感じのトンネルが多く、車道走るの怖いです。
普段はなるべく避けるのですが、シュートカットのため
今日は何回か突入。

心拍計なんかを付けて走っています。

後半は勾配もないのに、信号で止まってもなかなか心拍が落ちません。
定期的に乗らないとダメですね。

でも今日も、昼からビール飲むと思うので、
この苦労も水の泡かも。

今日も走りました

2日連続の走りこみです。

昨日と同じく
イングランド戦見て出発。

登り坂多くして30kmてところです。
若干の向かい風と寝不足で
短い距離になってしまいました。
がんばる気はまったく無しです。

途中の根岸競馬場観覧席跡で記念写真。

反対側は

こんな感じ。

明日は、日本戦です。
韓国快勝なので、続いてほしいですね。

走りました

今週も朝連です。
フランスVSウルグアイ見て
その後なんやかんやして出かけました。

寝不足で走れるかと思ったけど、
今日は50km行きました。
2kmラップも4分台が多く、いい感じでした。


写真は、金沢八景あたりの海というか川です。
潮干狩りの人たちがいます。
海の公園の方は駐車場満車でした。

今晩は、アルゼンチン、イングランドか。
ワールドカップ、そしてツール ド フランスなので
これから大変だわ。

ひさびさに走りました

先週は体調不良
先々週は雨
ということでひさびさのトレーニングです。

平坦ばかり40kmて感じです。
AM6時ごろ出たのですが、

本牧海釣り場はこの人出です。

磯子海釣り場にも行ってみました。

杉田の造船所で作っている護衛艦いせ　がよく見えました。

疲れた。
どんどん体力が落ちている。

走りこみ

鶴見川ぐらいまで45kmひさびさに走りました。

心拍気にしたこともあり速度遅い。
2km5分弱のペースか。

ポタリング

昨日はマウンテンバイクと一緒にポタリング。
途中県庁の屋上で撮影。

ポタリングなので心拍100くらいで有酸素運動にもならないけど、
天気もよかっったので爽快感は満点。